7 tips om gewicht te verliezen op een snelle en gezonde manier
Tip 2. Toegevoegde suikers zijn de grote boosdoeners!
Suiker is een heel natuurlijk product dat je terugvindt in heel veel voeding zoals fruit, groenten, melk enzovoort.
En die suiker is in zekere mate niet schadelijk.
Toegevoegde suikers daarentegen zijn wel heel gevaarlijk.
Wat zijn toegevoegde suikers?
Toegevoegde suikers zijn verschillende soorten suikers en siropen die voedings- fabrikanten toevoegen aan eten en drinken als extra smaak, maar ook om voeding steviger te maken van textuur en om het langer te kunnen bewaren.
En het zijn net die suikers die niet van nature aanwezig zijn in producten die heel ongezond zijn. Frisdranken zijn een heel goed voorbeeld van producten die super ongezond zijn omwille van toegevoegde suikers.
Als gouden tip geven we je dan ook mee om zoveel mogelijk frisdrank te vermijden wanneer je wilt afvallen.
Volg je mijn 7 tips? Dan verlies je gaandeweg al heel wat kilo’s.
Om gezond af te slanken moet je zekers niet minder gaan eten!
Wat ik je wel leer is om juist te gaan eten, wat voor veel mensen wil zeggen dat afslanken en lekker eten hand in hand gaan.
Heb je graag inspiratie voor gezonde hapjes die 123 klaar zijn.
Volg dan zekers onze facebook groep